LA BONNELLE – Nordique

Qu’il fait plaisir à voir ce groupe de marcheurs nordiques, progressant de façon homogène, en cherchant à chaque pas à améliorer sa technique.

Nous en rêvions depuis longtemps… Joël l’a fait.

Pour certains, il s’agit de mettre en pratique les bons gestes récemment découverts, pour d’autres, de remettre en cause ses mauvaises habitudes.

L’envie est là et elle est bien commune à l’ensemble des participants.

Noël donne le tempo pour les exercices d’échauffement. L’ensemble du corps doit être réveillé en douceur et se préparer à bouger puisqu’une multitude de muscles vont travailler.

Le circuit n’a pas été choisi au hasard. Les chemins blancs, bien larges, dégagés et propres au départ du Fort de la Bonnelle constituent un terrain idéal.

Il est temps de réviser grandeur nature tout ce que nous avons enregistré la semaine dernière. Les premiers pas sont encore hésitants, la posture encore un peu rigide. Il faut penser à beaucoup de choses : le rythme, la position des bâtons, celle des pieds, des bras. La démarche n’est pas encore naturelle, mais ça viendra…

Quelques exercices ludiques de renforcement musculaire viennent ponctuer à plusieurs reprises notre progression.

Enfin, la séance d’étirement termine agréablement notre séance, tous heureux d’avoir suivi avec assiduité et sérieux les conseils enseignés.

C’est sûr, Joël aurait été fier de nous !

FW