treize marcheurs enthousiastes, se sont réunis au fort de la Bonnelle pour notre séance de sport hebdomadaire, équipés de bâtons et de tenues adaptées à la météo qui est si belle aujourd’hui!
Après l’échauffement, nous avons entamé notre parcours d’une dizaine de kilomètres.
La marche s’est faite à un rythme idéal pour travailler l’endurance et le renforcement musculaire.
L’ambiance était conviviale et dynamique, chacun trouvant son rythme tout en profitant de l’air printanier et de la nature en pleine éveil. Le parcours relativement plat a permis d’exercer différents groupes musculaires tout en améliorant notre technique de marche.
En conclusion une belle sortie, grâce en partie à une météo exceptionnelle et à un itinéraire agréable et stimulant. Encore une fois, chacun a pu profiter pleinement des bienfaits de ce sport tout en profitant de la nature.
Rendez-vous est d’ores et déjà pris pour la prochaine sortie, avec l’envie de poursuivre cette belle dynamique sportive et conviviale !
N.B.
Très belle marche et j’ai appris la respiration afghane :). Merci Noël.