ORMANCEY – Forêt Domaniale

C’est par un bel après-midi ensoleillé que nous avons pratiqué notre marche nordique hebdomadaire en forêt domaniale d’Ormancey. Malgré la température un peu fraîche pour la saison, nous n’avons aucun regret à avoir, tant la convivialité faisait l’unanimité dans le groupe majoritairement féminin.

Comme à l’accoutumée, quinze minutes avant le départ la séance d’échauffement s’impose. Un toutou prend part à cet exercice et décide même de nous accompagner tout au long de l’après-midi.

D’entrée, nous affrontons la première longue montée en direction des forêts. Dès que nous atteignons le bois des Closiers, nous sommes bien abrités de la bise. La marche devient très agréable sous l’abondante frondaison.

Les quinze nordistes sont pleins d’ardeur sous l’ombre bienfaisante. La marche est bien orchestrée. Noël nous enseigne et nous rappelle régulièrement les bonnes techniques à adopter pour bénéficier des bienfaits de la marche nordique. Les mouvements des bras et des jambes sont vifs et amples. On pousse bien les bâtons vers l’arrière, on ne plie pas les bras, on se propulse avec les jambes et on allonge le pas. Quelques séances d’exercices de renforcement musculaire viennent compléter le dispositif bien ordonné. C’est comme un grand décrassage de nos organismes.

Au retour nous quittons le bois. À l’horizon les tours de la cathédrale de Langres sont perceptibles. Bientôt nous apercevons le clocher d’Ormancey. Une longue descente nous conduit vers l’arrivée.

Il est alors temps d’entamer la séance d’étirements bénéfiques pour la récupération et le délassement.  Les épaules, les bras et les cuisses se souviendrons à peine de cette sortie nordique. C’est normal !!! Les gestes enseignés ont été pratiqués à bon escient.

Bienvenue à Jeanne-Marie, Marie-France et Nelly.

A.P.